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划重点啦 李荣浩自爆减肥方法 明星减肥食谱大公开

划重点啦 李荣浩自爆减肥方法 明星减肥食谱大公开。作为明星不仅仅要歌唱得好,舞跳得棒,演技还要好,其实最重要的就是上镜要看起来舒服,不是那么臃肿,当然也不能那么太瘦。看了郑爽参加录制的综艺节目,瘦到两条大腿变筷子腿,和男友张恒到武汉请老同学吃饭,郑爽基本上没动筷子,和男友过七夕也是不吃,都被男友吃了,所以张恒在镜头的脸有点圆。瘦到80多斤郑爽还嫌弃自己胖,让姜逸磊都感到压力山大。

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瘦的极致可能就是美,郑爽拍摄《倩女幽魂》路透照曝光,她太瘦了,看起来很病态,没有一点精气神。饥饿感太强,不知道怎么能够演好戏?

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近日李荣浩在微博上发出了他的减肥方法,林林总总写了八条,其中第七条得到了广大网友们的认可:“一个月后如果依然不瘦,建议改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸。”果然,这确实是一条不错的建议。

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据了解,李荣浩一个月瘦掉16斤,这个感觉不是很夸张,他晒出了食谱。李荣浩的减肥方法,从李荣浩的减肥食谱来看,可以总结有以下几点,少油少盐,菜基本靠水煮,不吃面和大米,坚持运动,再饿也要挺住。瘦身靠的是毅力,不知道水煮的菜能不能下咽?其实男艺人也不能太胖,多少要管理一下身材。娱乐圈的中年男演员以前很多都是大肚腩,现在很多都尝试管理身材,不想被淘汰,必须瘦。其实男人太瘦也不好,还是做健身运动好,看起来有肌肉强壮安全感很强。有网友调侃他是为了准备和杨丞琳的婚礼吗?按照他发的减肥方法,一日只吃一顿饭,并且每天运动一个小时,一个月瘦16斤的确可能。对于艺人们而言,减肥也许就是他们的日常工作,好的身材管理才能给大家呈现出好的视觉感受。

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杨幂这么瘦其实她的食谱也说明了一切,中午吃七个饺子,晚上就是蔬菜乱炖,这样不瘦都不可能,看不到一点肉,没有白米饭。目前的杨幂非常的苗条,可以说到达了一定的巅峰状态。

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看看超模刘雯的塑身食谱,早餐基本上以水果为主,加点红豆粥,午餐藜麦沙拉和秋葵,晚餐西兰花、南瓜和西红柿,看她的食谱基本上以蔬菜和水果为主,没有面包也没有大米,难怪如此窈窕,超模的身材管理比明星都过分,因为身材就是赚钱资本,身材垮了,什么也没有了,只能做服装设计师。

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谭维维这一周食谱看得都有点累,不过她一般早餐都要摄入蛋白和高热量的食物,鸡蛋和面包离不开,其次就是蔬菜和水果。营养搭配都很不错,不会是健身老师开的单吧?

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章子怡身材的管理能力也很强,参加今年的戛纳红毯走秀,曝光了自己的饮食,中午吃了四口泡面,还吃了水煮豆芽菜,其次就是拍黄瓜,这与谭维维复杂的食谱没法比,难怪40岁还是那么苗条,状态超燃。

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生了三胎的何洁胖到被全网嘲,靠P图没法解决,还得继续减肥。何洁其实是易胖体质,出道以来她的胖都是话题,她也为之付出很大的努力。她控制饮食的方案也被曝光过,控制高脂食物,特别油炸和奶油之类的;多次杂粮,少吃米饭;减少精糖的摄入;晚餐后不吃零食;不吃宵夜。其实控制饮食之外,几乎每一个明星都坚持运动,因为运动有很多好处,能够消耗体内脂肪,排除体内垃圾,让整个人神清气爽。

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舞蹈家杨丽萍坊间传过,她中午只喝一杯牛奶和吃一个苹果,所以才能保持如此美妙的身材。60多岁还活跃在舞台,这样的艺术家不知道哪来的动力和活力?

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看看明星们的塑身食谱终于知道为什么有人不愿意让自己的子女进入娱乐圈,一是竞争压力大,其次是还得有管理身材的能力,如果臃肿难看,这样上镜头是会饱受打击的。


明星们减肥都豁出去的,比如说颖儿曾经说,在她产后坐月子期间,有一段时间不吃饭,饿了就睡觉,实在饿的不行了就吃一粒老干妈,嘴里有了味道之后再把它吐出来。因为之前胖的时候拍戏觉得拖累了剧组,并且网上也会有非常多的人议论,因此后来拼命的减肥。还有演员杨紫,在拍戏期间每天都只吃蔬菜沙拉,她还自爆在拍《香蜜沉沉烬如霜》的时候,是她最瘦的时候,因此她也非常的开心。看来虽然减肥的过程是痛苦的,但减肥成功后的结果总是让人欣喜的。


因为要保证上镜后看着更美观,而一般人上镜后又会看着比平常要胖一点,所以明星们都需要减肥来保证上镜后的效果。其实微微胖一点有时候也挺可爱挺好看的,注意身体健康的保养才是最重要的,要健康的减肥,通过运动健身等方式,只不吃饭是万万不可的,这样的减肥不仅反弹大,还会把自己的身体弄垮,就得不偿失了。


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